كيف تنعشين قلبكِ

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف تنعشين قلبكِ وانتي لحالكِ ولا حد قريب منكِ ؟!

دعينا نقول انها الساعة السادسة والربع مساءاً وانتي جالسه لوحدكِ بالبيت ، بعد يوم غير عادي في العمل ، طبعاً ستكونين متعبه ومحبطه .

حقاً انتي معبه وقلقه .

فجأه شعرتي بألم شديد في صدرك ، أخذ يمتد إلى عظامكِ وإلى حنككِ والمسافه بعيدة حتى تطلبي المساعده ، و سوء الحظ لا تعرفين ان كنتي تعرفين الوصول ام لا .

ماذا ستفعلين ؟

تم تدريبكِ على برنامج الإنعاش القلب والرئة ، ولكن المدربةالتي دربتكِ في البرنامج لم تخبرك كيف تنعشين نفسكِ .

كيف تحسين بألف في القلب لوحدكِ ؟

حيث ان كثير من الناس يكونون لوحدهم عندما يواجهون مشكله بالقلب بدون مساعده ، عندما يدف القلب على غير عادته ويشعر بالدوار لديه فقط 10 دقائق لفقدان الوعي .

ماذا عليكِ ان تفعلِ ؟

الجواب :
لا تنزعجين لكن ابدئي بالكحه بشكل متواصل و بقوة خذي نفس عميق بعد كل كحه ، يجب ان تكون الكحه قوية و طويله .
كأنكِ تريدين ان تخرجي البصاق من اعماق جوانب اضلاعكِ .

يجب ان تواصلي هذه العمليه كل ثانيه من دون توقف حتى تصلك المساعدة او حتى تشعر بأن قلبكِ عاد لوضعه الطبيعي مرة اخرى .

النفس العميق يرسل الأكسجين عبر الرئة ، والكحه تضغط القلب وتدير الدوره الدمويه .

الضغط يغصر القلب ويساعد في العودة لضربات الطبيعيه ...